Tips Berbuka Puasa Sehat:
– Mulai dengan kebiasaan minum air 1 gelas setelah berbuka Puasa, bisa Air Madu alami , diikuti makan 1 Kurma atau Dated yang tinggi serat dan tidak terlalu manis.
– Makan malam yang sehat dengan kombinasi Nasi merah, Sayur yang tinggi serat dan Protein .

Tidak disarankan makan langsung dengan porsi yang banyak

Tidak Makan banyak makanan yang mengandung santan dan Jeroan

Buah yang baik selama Berbuka Puasa:
Apel, Pear, Buah Naga, Semangka

hijab

Leave a Reply